Zonder biefstuk geen leven!
Zonder biefstuk geen leven! Je kent ze wel, die mensen die zeggen dat ze niet zonder vlees kunnen. Of het nu biefstuk, gehaktballen of een stukje kip is, vlees is voor hen onmisbaar. Ze denken dat je eiwitten alleen uit dierlijke producten kunt halen voor sterke...
Vezels zijn de onzichtbare superhelden in je voeding
Vezels zijn de onzichtbare superhelden in je voeding Als kind vond ik het heerlijk om te lezen over avonturen. Niet die van superhelden maar gewone jongens en meisjes uit de buurt. Ik kon mij er helemaal in verliezen en soms was ik ook wel een beetje jaloers op wat...
Hoe werkt je spijsvertering?
Hoe werkt je spijsvertering? Heb je je ooit afgevraagd wat er gebeurt nadat je die heerlijke curry, pasta of toch dat avg-tje hebt gegeten? Laat me je meenemen op een fascinerende reis door je lichaam die we spijsvertering noemen. De reis die begint zodra je je vork...
Waarom is vitamine B12 belangrijk als je plantaardig eet?
Waarom is vitamine B12 belangrijk als je plantaardig eet? Jij hebt de beslissing genomen om minder of geen dierlijke producten te eten. Dit is een geweldige stap richting een gezondere en duurzamere leefstijl. Maar wat nu? Hoe zorg je ervoor dat je alle nodige...
Weet jij welke vetten je moet eten als je gezond wil afvallen?
Weet jij welke vetten je moet eten als je gezond wil afvallen? Vetten, vriend of vijand? Als er over vetten wordt gepraat worden deze vaak gezien als de slechteriken, vergelijkbaar met Ferry Bouwman van Undercover. Maar niets is minder waar! Vetten spelen een...
Ontdek hoe je minder gaat snaaien
Ontdek hoe je minder gaat snaaien Je hebt besloten dat het tijd is om anders om te gaan met wat er op je bord ligt. Misschien weet je nog niet precies hoe, maar de eerste stap is vaak eenvoudiger dan je denkt. Met praktische keuzes ontdek je dat dat snaaien zo voorbij...
10 manieren om meer groenten en fruit te eten
10 manieren om meer groenten en fruit te eten Meer groenten en fruit eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met een frisse blik op wat je al doet, kun je verrassend eenvoudig iets positiefs toevoegen. Laat je inspireren om vaker iets vers, sappigs of knapperigs te...