Slaaptekort maakt je dikker ook al eet je gezond
Slaaptekort maakt je dikker ook al eet je gezond Je doet alles volgens het boekje. Je eet gezond, beweegt regelmatig en maakt bewuste keuzes. Maar de weegschaal? Die blijft steken. Wat jij misschien vergeet, is de invloed van slaap op jouw eetgedrag, hormonen en...
Wat heb jij aan mijn BGN-keurmerk?
Wat heb jij aan mijn BGN-keurmerk? Je leest een boek, volgt een cursus en dan vind je jezelf een coach. Maar als jij al jarenlang zoekt naar grip op eten, dan verdien je meer dan dat. Daarom heb ik gekozen voor kwaliteit. Ik ben aangesloten bij de BGN, dé...
Zonder biefstuk geen leven!
Zonder biefstuk geen leven! Je kent ze wel, die mensen die zeggen dat ze niet zonder vlees kunnen. Of het nu biefstuk, gehaktballen of een stukje kip is, vlees is voor hen onmisbaar. Ze denken dat je eiwitten alleen uit dierlijke producten kunt halen voor sterke...
Fit zonder sportschool, jij kan het!
Fit zonder sportschool De dagen worden langer, de zon schijnt vaker… en jij? Nog steeds onder dat dekentje? Tijd om eronder vandaan te komen en weer te bewegen! Maar hoe zorg je ervoor dat je in beweging komt zonder meteen vast te zitten aan een duur sportschool...