Waarom zelfvertrouwen niet altijd groeit door kilo’s te verliezen
Waarom zelfvertrouwen niet altijd groeit door kilo’ste verliezen Je kunt kilo’s verliezen en jezelf nog steeds wantrouwen. Zelfvertrouwen bij afvallen ontstaat niet door perfect te eten, maar juist door hoe je met jezelf omgaat als het schuurt. Het gaat niet om...
Goede voornemens daar doe ik niet aan of toch wel
Goede voornemens daar doe ik toch niet aan of wel? Ze starten vaak met hoop, maar voelen al zwaar voordat het nieuwe jaar begint. Niet omdat je niets wilt veranderen, maar omdat eerdere afvalpogingen nog meetellen. Goede voornemens mislukken zelden door gebrek aan...
Voedingsrichtlijnen 2025, plantaardig eten wordt de nieuwe standaard
Voedingsrichtlijnen 2025: plantaardig eten wordt de nieuwe standaard De voedingsrichtlijnen zetten de stap naar meer plantaardige eiwitten en minder rood en bewerkt vlees. Veel mensen denken dat dat ingewikkeld is, maar dat is het niet. Je hebt geen perfect menu...
Plantaardig afvallen en je gezin, zo wordt het wel gezellig aan tafel
Plantaardig afvallen en je gezin, zo wordt het wèl gezellig aan tafel Plantaardig afvallen en je gezin kunnen prima samen gaan. Het betekent dat jij de toon zet. Je kookt met meer groenten, meer kleur en meer liefde. Soms helemaal plantaardig, soms met iets wat het...