Waarom afvallen na je 40e niet vanzelf gaat
Waarom afvallen na je 40e niet vanzelf gaat Afvallen na je 40e vraagt om een andere aanpak dan vroeger. Je lijf doet niet meer wat het altijd deed, je hoofd roept om snacks en bij stress blijkt die groene smoothie geen wondermiddel. Waarom gezond eten soms niet genoeg...
De avonturen van plantaardig eten
De avonturen van plantaardig eten Weet je nog dat gevoel toen je voor het eerst alleen op reis ging? Die spanning, die kriebels in je buik en die gedachte: “Kan ik dit wel?” Precies dat gevoel had ik ook toen ik jaren geleden besloot om plantaardig te gaan...
Waarom voeding tracken in plaats van calorieën tellen?
Waarom voeding tracken in plaats van calorieën tellen? Als ik aan het begin van mijn coaching uitleg dat we voeding gaan tracken dan krijg ik vaak de opmerking: “dat is toch hetzelfde als calorieën tellen”? Op dat moment weet ik zeker dat het juist is dat jij bij mij...