Snaaibuien Exit Strategie
Niet nóg een dieet . Wél eindelijk snappen waarom je eet.
Tijd om dit te doorbreken met de Snaaibuien Exit Strategie en 1 coaching gesprek om je op weg te helpen.
14 dames ging je al voor
22 dames geholpen in mijn coachingtrajecten
Meer dan 20 jaar ervaring in het geven van ondersteuning
Waarom deze strategie anders is dan alles wat je eerder hebt geprobeerd?
Je hebt álles al geprobeerd. Minder eten, Keto, Sonja Bakker, strikte eetschema’s… Elke keer begon je met volle motivatie, maar hoe strenger de regels, hoe sneller je toch weer bezweek. En dan voelde het alsof je had gefaald. Maar dat is niet waar. De aanpak werkte gewoon niet voor jou. Dit keer geen tijdelijke oplossing, maar een aanpak die wél werkt en past in jouw leven.
Je mag alles eten en dat is precies de sleutel
Dit is géén ‘je mag dit niet’-schema. Geen verboden eten, geen schuldgevoel. Je leert hoe je kunt genieten zonder de controle te verliezen. Want zodra je stopt met eten te zien als ‘goed’ of ‘slecht’, wordt het veel makkelijker om bewuste keuzes te maken.
Het zit niet in wilskracht, maar in inzicht
Snaaien stopt niet omdat je jezelf dwingt sterker te zijn. Ze stoppen wanneer je begrijpt waarom je eet en wat je op dat moment écht nodig hebt. Dit plan helpt je die patronen te herkennen en te doorbreken.
Je hoeft het niet alleen te doen
Je krijgt niet alleen een strategie, maar ook een persoonlijk coaching gesprek waarin ik je help om dit in jouw leven toe te passen. Want soms is het lastig om je eigen blinde vlekken te zien en daar help ik je bij.
Dit is geen tijdelijke oplossing
Geen quick fix. Geen ‘even doorbijten en hopen dat het blijft werken’. Dit is een aanpak die je voor altijd kunt gebruiken, omdat het geen trucjes zijn, maar inzichten die écht het verschil maken.
Waarom kom je niet van die snaaibuien af?
Als je voor alle maandagen 1 euro kreeg omdat je weer bent begonnen was je nu rijk. Je hebt het al zo vaak geprobeerd. Een nieuw dieet, een schema, strenge regels. Maar hoe goed je ook begint, er komt altijd een moment waarop je toegeeft en dan niet meer de weg terug weet.
Misschien omdat je moe, gestrest of geïrriteerd bent. Of gewoon een rotdag hebt gehad en iets lekkers wilt en hé, dat open pak stroopwafels ligt er nog. Laten we eerlijk zijn: soms eet je ook gewoon omdat je iets te vieren hebt. Want waarom niet?
Maar achteraf voelt het nooit zo goed als je hoopte. Je neemt je voor om het morgen écht anders te doen. Strenger te zijn. Maar hoe vaak heb je dat al tegen jezelf gezegd?
Wilskracht is niet het probleem. Het ligt niet aan discipline of motivatie. Het gaat om wat er in je hoofd en je gevoel gebeurt vóórdat je naar eten grijpt.
Je hebt geen tijd om wéér in een dieet te duiken. Je wilt iets dat werkt, zonder dat je er je hele leven omheen moet plannen. Iets dat in jouw drukke leven past en niet nóg een extra stressfactor wordt. Dat is precies waarom dit anders is.
Wat als je niet meer zou hoeven vechten tegen die verleidingen maar je iedere maaltijd met vertrouwen en plezier zou kunnen eten? In het Start Vandaag traject help ik jou om stap voor stap een bewustere eetgewoonten op te bouwen die écht bij jou passen, zonder schuldgevoel of restricties. Dit is geen tijdelijke oplossing maar een manier van leven die je de rest van je leven kunt volhouden
Met deze strategie leer je:
Waar jouw snaaibuien vandaan komen
en dan heb ik het niet over de Appie, Lidl of Jumbo
Waarom het niets met zwakte heeft te maken
zo makkelijk kom je er niet vanaf!
Hoe je negatieve gedachten over eten doorbreekt
zodat eten niet langer de vijand is.
Wat je direct kan doen om een snaaibui te stoppen
We pakken het praktisch aan.
Wat Anouk zegt over mijn coaching
“Ze staat altijd voor je klaar.”
Wat ik fijn vond aan het coachingstraject met Anouk was dat ze altijd voor je klaar staat. Als ik ergens mee zat of iets niet wist kon ik haar altijd even appen of een voiceberichtje inspreken. Door de gesprekken kreeg ik inzicht in mijn valkuilen en rekende ik af met de dieetcultuur die nog diep geworteld zat.
Anouk
33 jaar, 08-01-2024
Voordelen Snaaibuien Exit Strategie
Geen dieet maar inzichten
Geen lijstjes met wat je wel of niet mag maar begrijpen waarom je eet.
Je mag alles eten
Geen verboden producten, geen schuldgevoel. Je leert hoe je bewuste keuzes maakt zonder het gevoel te hebben dat je jezelf iets ontzegt.
Geen strijd meer met eten
Je stopt met vechten tegen jezelf en ontdekt hoe je snaaibuien voorkomt zonder discipline of wilskracht.
Persoonlijk gesprek
Dit is geen standaard strategie waar je het zelf maar moet uitzoeken. Je krijgt een coaching gesprek waarin je al jouw vragen kan stellen.
Een aanpak die je wel volhoudt
Dit is geen tijdelijke oplossing, maar iets waarmee je jezelf niet steeds opnieuw hoeft te ‘resetten’.
Wat krijg je precies bij de
Snaaibuien Exit Strategie?
Een strategie die werkt
Geen vaag gedoe, maar een praktische gids waarmee je direct snapt waarom je naar eten grijpt én hoe je dat doorbreekt.
1 persoonlijk coaching gesprek
Dit is geen eenzame strijd. Samen kijken we hoe jij deze stappen toepast in jouw leven, zodat je niet vastloopt.
Praktische opdrachten
Je moet in actie komen, het is niet alleen maar een boekje lezen want alleen lezen verandert niks, doen wel!
Veelgestelde vragen over de
Snaaibuien Exit Strategie
Hieronder heb ik de meest gestelde vragen voor jou op een rijtje gezet. Scheelt jou weer een mailtje schrijven. Staat jouw vraag er toch niet bij? Dan zie ik je vraag graag tegemoet op de mail of via WhatsApp.
ik eet Niet volledig plantaardig
Iedereen is welkom en je gaat aan de slag met je eigen eetgewoonten.
Het coaching gesprek is wel op basis van meer groenten en fruit.
Wat als ik iets niet mag eten?
Of je nu iets niet kan eten of gewoon liever laat staan dat respecteer ik altijd. Jij bepaalt de kaders, ik denk met je mee.
Ik weet niet zeker of dit bij mij past, wat nu?
Laten we het bespreken! Plan een vrijblijvend gesprek in, dan kijken we samen of dit traject aansluit bij jouw behoeften. Geen verplichtingen, gewoon een eerlijk gesprek
Hoe lang heb ik toegang tot de Snaaibuien Exit Strategie?
Je ontvangt de Snaaibuien Exit Strategie als een digitaal bestand, dus je hebt onbeperkt toegang. Het coaching gesprek plan je in binnen 2 weken na ontvangst van de Strategie. Vergeet het niet, dat zou zonde zijn want je hebt er voor betaald.
Wat Willemijn zegt over mijn coaching
“Ik zit nu veel lekkerder in mijn vel.”
De begeleiding van Anouk is superfijn ze staat echt altijd voor je klaar als je ergens mee zit, maar is ook niet bang je even met je neus op de feiten te drukken of een liefdevolle schop onder je derrière te geven als je die nodig hebt. Ik zit nu veel lekkerder in mijn vel, ben trots als ik in de spiegel kijk en ben ook grotendeels van de dieetmindset af.
Willemijn
29 jaar, 21-8-2024
Wil jij snaaibuien doorbreken en weer genieten als er een borrelplank op tafel staat?
Claim jouw Snaaibuien Exit Strategie met 1 coachingsgesprek!